その他（お知らせ・報告等） 令和７年の振り返りと令和８年の目標
令和７年が終わりましたので、振り返りです。設定していた目標は目標①：最高到達点335cm（現状+５cm）目標②：１人アリウープでのウィンドミルダンク成功目標③：ドリブルからのダンクを安定して決める①の...
その他（お知らせ・報告等） バスケットボールシューズ 新バスケットボールシューズ購入（NIKE Kobe6 Protro)
新しいシューズを購入するにあたり、候補としてNIKEのSABRINA3やANTAのKAI2を検討していましたが、結局NIKEのKobe6 Protro を購入してしまいました。このシューズは数あるKo...
ジャンプ力向上 好きな言葉は”接地感強め”です！～ダンクするためのバスケットボールシューズ探し～
現在私が主に使用しているバスケットボールシューズは、Asics × Ballaholic UNPRE ARS LOW 白 （屋内）Asics × Ballaholic UNPRE ARS LOW 青 ...
ダンク 旅の記録① ～R7.7長野県編～
私の趣味は旅行です。そして旅行するにあたりしていることがあります。それは...旅先でバスケをすること！🏀基本は屋外にあるバスケットボールコートでバスケをしています。天気が悪い場合は最悪ですが...今回...
ジャンプ力向上 現在行っているワークアウトについて（R7.6）
今回は、身長177ｃｍで最高到達点約335ｃｍ（ジャンプ力約105ｃｍ）まで伸ばした私が、ジャンプ力向上のために現在行っているワークアウトを紹介します。とはいえ、行っているものは至極単純で、①ウェイト...
その他（お知らせ・報告等） 現在のスクワット重量の確認（R7.6）
１つ前の記事で目標に対する達成状況を振り返りましたが、スクワットと体重の振り返りを忘れていました！方針として、方針①：フルスクワットのMAX重量を135kg→150kgへ増加させる方針②：体重を３kg...
その他（お知らせ・報告等） 令和７年の目標に対する達成状況について
最近まで忙しくブログを更新できていませんでしたが、やっと落ち着いてきましたので月２～３記事を目標に投稿していきたいと思います！今年１月の投稿にて、今年の目標を目標①：最高到達点335cm（現状+５cm...
ジャンプ力向上 片足跳びと両足跳び、どちらがいい？
今回は、ダンクをする際の助走方法について、私が思っていることを書いていきたいと思います。助走方法は、片足で踏み切る「片足跳び」と両足で踏み切る「両足跳び」がありますよね。私は、下の動画のように両足跳び...
ダンク ダンクするために必要な高さは？
今回は、ダンクを成功させるためには最低でも何cmの最高到達点が必要か考えてみたいと思います。リングの高さが約305cm、バスケットボール７号の直径が約25cmですので、単純に足し合わせると305cm＋...
その他（お知らせ・報告等） 現在のジャンプ力と令和７年の目標について
新しい年になったので、現状の確認と今年の目標を立てたいと思ってます！以下の動画は年明け最初のジャンプ力確認の様子です。バスケットボールのリングが約305cm、私の手が約20cm、手首から５cmほど出て...