当ブログについて

このブログでは主に、様々なトレーニングの結果ダンクを成功させた私が、ダンクを決める上で個人的に重要だと思っていることを投稿します。

こちらがダンクを決めた時の動画です！

私の身長は177cmで、バスケ選手の中では小さい部類に入ると思います（私は競技としてのバスケはしたことはありませんが笑）。この身長でダンクを決めるためには、最低でも１m程のジャンプ力は必要になってきます。

それほどのジャンプ力を発揮するためには、前提としてプライオメトリクスやウェイトトレーニングをはじめとした筋力・瞬発力の強化が必要となります。

ただ、その上で自身が持っている最大限のジャンプ力を発揮するためには、着用するシューズや食事・睡眠等を含めた生活環境、体育館のコンディション（気温や床の滑りやすさ）等、数多くの要素の存在を把握することが重要だと考えています。

もちろん、体型や体重・筋肉量、ジャンプの仕方（片足跳びor両足飛び）等は個人によって異なるため、このブログに掲載する内容が全ての方に役立つものではないことは理解していますが、私の15年以上のジャンプ人生で得たノウハウが１人でも多くのダンクを目指す方の参考になれば幸いです。

ちなみに私自身のウィンドミルダンク挑戦の進捗や全国各地のストリートバスケコート巡り、愛車のロードスターでのドライブや旅先での写真等もたまに投稿しまーす！ぜひご覧ください。