ジャンプ力向上

今回は、身長177ｃｍで最高到達点約335ｃｍ（ジャンプ力約105ｃｍ）まで伸ばした私が、ジャンプ力向上のために現在行っているワークアウトを紹介します。とはいえ、行っているものは至極単純で、①ウェイト...

今回は、ダンクをする際の助走方法について、私が思っていることを書いていきたいと思います。助走方法は、片足で踏み切る「片足跳び」と両足で踏み切る「両足跳び」がありますよね。私は、下の動画のように両足跳び...

ジャンプ力を上げるためには、スクワット・デッドリフトなどの筋トレも大切だと思います。ただ、ジャンプする際に必要な筋肉を鍛える高く跳ぶ感覚を覚える自分にあったフォームを見つける　などこれらの目的のために...